CX 26è Cros de l Ametlla de Merola 10K

El Marc Pubill ha participat aquest diumenge al Cross de l’Ametlla de Merola, una prova de 10 km i 220 metres de desnivell positiu.

El nostre red amava mentalità per a una cursa plana, però no va ser així, de manera que es va afegir una dificultat afegida.

Finalment, Marc Pubill ha creuat la línia de meta amb un temps real de 41’42’’, un ritme molt exigent de 4 minuts i 10 segons el quilòmetre en un terreny amb desnivell.

Amb la posición 56a de 330 participants, Pubill ha fet un molt bon paper en una proba guanyada per Pol Guillén, del New Balance Team. 

Mitja Marató i 14 km de Sabadell

La represa de la temporada atlètica dels Amics ha tingut lloc aquest diumenge 8 de setembre a Sabadell, amb participació a la Mitja Marató i a la modalitat de 14 km. Molts dels reds es troben en la fase d’entrenament per a proves de marató, mentre que altres estan adquirint les primeres sensacions de l’any.

En la mitja marató, Josep Maria Missé va fer un excel·lent entrenament de qualitat previ a la futura marató d’Amsterdam, amb un temps de 1h23’26’’. Aquest ritme el va situar en la posició 21 dels prop de 700 participants.

Pedro Correia i Edgar Amaro van creuar la meta en 1h 31’10’’ i 1h 31’07’’, respectivament. Mentrestant, Pedro Teixeira va córrer a un gran nivell que el va fer parar el crono amb 1h 32’ 02’’. Aquests entrenaments estaven orientats a la futura Marató de Lisboa, a principis d’octubre. El Carles, en un gran estat de forma, també va córrer amb el grup dapdavanter, tot i que la lectura del xip va tenir algun problema.

Finalment, Marc Rodríguez, que es prepara per València al novembre, va fer un temps de 1h 36’50’’. L’Albert Pons va fer una cursa molt positiva pel fet de poder superar una setmana molt difícil amb una mitja marató de 2h 06’37’’. Una abraçada al presi!

Junt amb l’Albert va creuar la meta el Ramiro, que tot i agafar els dorsals per a tots els reds del club, resulta que el seu dorsal va fallar i  no va marcar el temps... això sí que és mala sort! Gràcies al Ramiro per l’ajuda amb l’organització dels dorsals.

La prova de 14 km la van fer el Joaquim Moreira, amb un temps de 1h 00’31’’, ni més ni menys que 10è de la general, enhorabona! L’Albert Pons junior va fer també una gran cursa de 14 km amb 1h 12’’11’’. La Isabel Vallejo va córrer a un molt bon ritme fins arribar a la meta en 1h 12’58’’, i la Judith Ros va córrer en 1h 18’59’’. Així, les dones de l'equip van demostrar que la secció femenina està molt i molt activa! Finalment, el Pere Isasa també va competir en la prova dels 14 km de Sabadell, finalitzant amb un temps de 1 h 21' 47''.

I també en categoria femenina, la Cristina Vilanova va completar la participació dels Amics amb la seva cursa de 7km en un temps de 44'19'', després d'anar a un ritme de 6'19'' el km.

Fins a la pròxima cursa!

Josep Maria Missé i Jordi Missé participen a la Mitja Marató de la Rioja

Els germans Missé dels Amics de l’Atletisme d’Andorra van competir aquest diumenge 1 de juny a la Mitja Marató de Logroño, aconseguint uns grans temps i amb diversitat de sensacions a l’arribada a la meta.

Josep Maria Missé, a la part inferior i central de la imatge, amb la samarreta red.

D’una banda, començarem pel Jordi Missé, que va fer una excel·lent Millor Marca Personal de 1h26’54’’, creuant la meta el 97 d’una classificació general en què van finalitzar el recorregut fins a 1.046 corredors. El Jordi va fer una molt bona cursa, aguantant les forces i aconseguint un ritme molt exigent per aquesta distància, la qual cosa el va fer mereixedor d’una marca molt merescuda. Enhorabona!

El Jordi Missé, en plena cursa.

La cursa del Josep Maria va ser molt diferent. Va sortir molt endollat en una temporada en què ha batut marques personals en marató, mitja marató i 10 km. I de fet anava a fer la seva enèsima marca en la distància de mitja marató, fins que en el km 20 i escaig, el problema de flato que havia arrossegat tota la cursa es va manifestar en un malestar tan fort que el va obligar a parar. De fet va parar el cos, quan el cap encara volia acabar en un ritme que hagués estat entorn 1h 18’-19’... El resultat va ser que va haver de ser atès per les assistències mèdiques, fins el moment que va dir ‘prou’ i uns minuts després va reprendre la cursa, arribant en un temps de 1h 23’28’’. De fet, aquesta hauria estat una gran marca en qualsevol altra circumstància, el 55è de la cursa, però la situació fa que aquest temps hagi estat marcat per la ràbia de no fer la MMP. A la pròxima vegada serà!

20a Mitja Marató de Girona

Josep Maria Missé va competir aquest diumenge 11 de maig a la 20a Mitja Marató de Girona, una cursa que va ser completada per un total de 354 corredors, entre els quals el va arribar en una meritòria 18a posició. 

El temps final va ser de 1h23’06’’, amb un ritme de 3’56’’ el kilòmetre, una cadència molt exigent però que en qualsevol cas el va situar lleugerament per sobre de la seva MMP fixada el 16 de febrer del 2014 en 1h21’48’’ en una temporada molt en forma. 

A la foto, el Josep Maria amb el seu nebot Jan Missé, que feia el 10 km, i amb el qual va poder compartir 5 km!!

Cursa Vertical Quiri de Noves de Segre

Aquest diumenge el Víctor Dinis va córrer la cursa de muntanya Vertical Quiri amb la samarreta dels Amics de l'Atletisme d'Andorra. La prova es va celebrar a Noves de Segre i el Víctor va fer un temps de 1h 07'07'', pujant la muntanya tan ràpid com va poder i arribant 162 de 210!!

Enhorabona i a seguir recuperant dels problemes físics!!

MARATÓN MADRID 2014

Hola reds!

Aunque con retraso, aquí tenéis la crónica de la Maratón de Madrid. En esta ocasión se trataba de una carrera muy especial para mí. Después de las amenazas del traumatólogo de que tengo que dejar de correr o me pone ya una prótesis de cadera, decidí que esta sería mi séptima y última maratón. Así que !a disfrutarla!

Lo peor fue durante los entrenos. Justo tres semanas antes del día D, en la media de Madrid, contractura en el gemelo, allá por el km 12. Así que bajar ritmo, estirar y acabar como se pueda. A partir de ese momento, todo fue mal. No acababa de mejorar. Parando tres días, al cuarto trote, y...pum! otra vez la contractura! Así que la ultima semana, tras cindo días de reposo, me planteo hacer la última tirada larga. Pero me duró exactamente 4 kilómetros. Otra vez la contractura, y vuelta a empezar: estiramientos y vuelta a casa....andando!
Última semana, y no sé qué hacer. Correr, quiero correr la carrera, pues para eso he pagado y entrenado duro durante 5 meses. Pero no puedo ni andar. Así que comienza el plan de emergencia: Fisioterapia, y reposo. La fisio me estuvo apretando y haciéndome llorar (literalmente) durante una hora. Con eso y con varios quinesios (mi pantorrila parecía la armadura del Quijote) decidí correr, y que sea lo que sea.

Y así comencé mi última maratón, despacito, muy despacito, y con mucho miedo. Muy buenas sensaciones hasta la media, que paso a 1:43, y en el km 24, !zas! reaparece mi amiga la contractura! Pues bien, a ritmo de kilómetro corriendo, parada a estirar, y vuelta a trotar arrastrando los piés, fui consiguiendo completar los 18 restantes. En esta ocasión el perfil del final era más amable que en otras ediciones, lo que ayudó en la llegada, mucho más suave.

 Y con mi familia en la meta, conseguí acabarla, tras cuatro horas de una mezcla de sufrimiento y placer.
En definitiva, sabor agridulce para la que será mi última (¿penúltima quizá?) maratón. Por que si no corro, ¿qué otra cosa puedo hacer?
Un abrazo para todos, y disfrutad de este maravilloso deporte todo lo que podáis.
Juan.

10 Km de Sant Isidre (CARDEDEU)

El Marc Pubill ha corregut aquest diumenge els 10 km de Sant Isidre (Cardedeu), tornant a les competicions després d’uns mesos d’inactivitat per lesió, però aconseguint un registre molt competitiu en aquest retorn, ni més ni menys que amb un temps de  42’35’’

Foto 'robada' del Facebook de Marc Pubill.

Dels 1.131 corredors que van creuar la línia de meta, el Marc va ser 132è, amb un ritme força regular, ja que els primers 5 km els va passar a 21’10’’ i, en el segon parcial, va baixar 3 segons el kilòmetre. En definitiva, un ritme de 4’15’’ durant els 10 km.

Enhorabona al Marc i a continuar amb la recuperació!!!